Mazmuny
Tobyqtar men úlken jáne kishi jilinshiktiń tómengi býyndyq betteri tobyq býynyn quraıdy. Súıekterdi bir-birimen baılanystyratyn baılamdar býyndy turaqtandyryp, ustap turady. Bulshyq et pen sińirler onyń qımylynda qatysady.
Tobyqtyń asa keń taraǵan jaraqattary – sozyp alý jáne synyqtar. Sozyp alý – bul baılamdardyń zaqymdanýy. Mundaı jaraqattan keıin tolyǵymen qalpyna kelý úshin birneshe aptadan birneshe aıǵa deıin ýaqyt qajet bolady. Synyq – súıektiń tutastyǵynyń buzylýy. Sondaı-aq, tobyqtyń basqa da bólikteri jaraqattanýy múmkin, mysaly, sińirler, olar bulshyq etterdi súıekke jalǵaıdy, jáne shemirshekter, olar býynǵa amortızatsııa jasaıdy. Tobyqbýynnyń baılamdarynyń sozylýy jáne synyqtar – jıi kezdesetin sporttyq jaraqattar.