Tendınıt – sińirdiń ishindegi jáne mańyndaǵy qabyný, sharshaýdan bolatyn qarapaıym bulshyq ettiń aýyrsynýy sekildi aýyrsynýǵa aparady. Biraq, qarapaıym bulshyq ettiń aýyrsynýy – ýaqytsha bolsa, tendınıt turaqty, aýyrsynýy basylmaıdy. Alaıda, eger sińirdi sol aýrýdy týyndatqan yrǵaqpen jumys istetetin bolsańyz, ony jeńý qıynǵa túsedi. Bul barlyǵyna qatysty – álemdik dárejedegi marafondy júgiretinder men tereze jýýshylardan bastap hatshylarǵa deıin. Degenmen, tendınıttiń kórinisin azaıtýǵa jáne kúrdeli asqynýynyń aldyn alýǵa bolady.
Emdeý. Tendınıt fızıoterapııalyq ádister, aýyrsynýdy basatyn jáne qabynýǵa qarsy quraldardyń kómegimen emdeledi. Aýyr zaqymdanýda antıbıotıkter men hırýrgııalyq emdeý qajet bolady. emdeý barysynda zaqymdanǵan baılamnyń tusynda dene júktemesin shekteý qajet, jáne ustap turatyn tańǵyshty qoldaný qajet.